Score te berekenen met formule: nooit=0, soms=1, regelmatig=2, vaak=3.
65 - 84: Je hebt veel aanleg voor een fobie. Grote kans dat je daar nu last van hebt. Stop direct met jezelf onder controle te krijgen. Dat gaat je gewoon niet lukken. Leer los te laten. Voor je uit staren is
verboden terrein. Houd daarom visueel contact met je omgeving.
Maak een afspraak met een goede coach of psycholoog. Bij het zoeken naar hulp is ervaring van de coach vele malen belangrijker dan de gehanteerde methodiek.
43 – 64: Je hebt aanleg voor een fobie. Het kan zijn dat je wat verschijnselen van een fobie hebt. Stop met jezelf onder controle te krijgen. Dat lukt je toch niet. Leer los te laten. Ga op zoek naar een coach of psycholoog met ervaring. Bij het zoeken naar coaching is ervaring vele malen belangrijker dan de gehanteerde methodiek. Een ervaren coach helpt je in “no time” weer op de rit.
21 – 42: Je hebt een lichte aanleg voor een niet-reële angst. Pas er voor op om je bovenkamer te overbelasten met gepieker of kwaadheid. Neem tijdig rust en heb je zorgen? Plan je piekermomenten. Bijvoorbeeld: “ morgenavond na het eten ga ik 20 minuten piekeren” .
Onaardige mensen verdienen geen energie, dus ook geen aandacht. Concentreer je liever op die mensen die je meer opleveren!
0 - 20: Je kunt gerust zijn want je hebt geen aanleg voor een fobie.
Fobietest word u aangeboden door Pieter Frijters (Frijters Mind Tuning BV) Mind Tuning® is dé methode om adequaat van een fobie af te komen.