Home

Alles over stress

Welkom op deze website over stress. Stress is een belangrijk onderwerp, omdat de langdurige effecten schadelijk zijn voor de gezondheid. Terwijl iedereen er bij tijden wel mee heeft te maken. Toch zijn er ook vormen van stress die juist wel goed zijn. Wat stress is, wat het veroorzaakt en wat dan die effecten ervan zijn, lees je allemaal op deze site.

Stress Test

Op deze site vindt je ook een handige stresstest. Aan de hand van deze test kun je erachter in hoeverre stress een mogelijke grip heeft op jouw leven. Het is een informele test, maar de uitkomst kan een belangrijk signaal afgeven. Wanneer je teveel stress hebt, kun je gerichte stappen ondernemen om deze te verminderen.

Stressveroorzakers

Stress wordt vooral geassocieerd met werkdruk. Maar veel mensen hebben te kampen met omstandigheden buiten het werk, die voor bijzonder veel stress kunnen zorgen.  Wat te denken van relatieproblemen, financiële zorgen, gezinsperikelen, gezondheidsproblemen, burenruzies, enz.? Deze zaken hebben een enorme impact op de levenskwaliteit en zijn stressveroorzakers.

Gezonde stress

Gelukkig is er van alles te ondernemen om stress te reduceren. Een leven dat helemaal zonder stress is, is welhaast onmogelijk. En ook niet wenselijk. Stress op de juiste momenten en in de juiste hoeveelheden kan je juist helpen om op een bepaalde manier in actie te komen en dingen op te lossen. Het gaat erom niet in destructieve patronen te blijven steken.

Onthaasten

Op de site staan veel tips over wat jezelf kunt doen om makkelijker, zorgelozer en meer ontspannen door het leven te gaan. Denk je hierbij hulp buiten de deur te moeten zoeken, dan zijn hiervoor een hele reeks van mogelijkheden en invalshoeken. De belangrijkste hebben we voor je op een rijtje gezet.  We wensen je veel leesplezier.